4 Desayunos SÚPER saludables, deliciosos y ¡fáciles!

Para poder llevar una vida más saludable es indispenssble modificar los hábitos alimenticios. Pero para lograr hacer de ese propósito un estilo de vida hay que ser muy creativas por que de la vista nace el amor. Así que te voy a compartir 4 desayunos que a mi me encantan y me dan la energía necesaria para empezar el día. Si tu eres fan de la comida salada o como yo prefieres lo dulce aquí vas a encontrar una deli-opción para ti, así que... ¡Bon Apetit! No olvides Suscribirte y dejar tu comentario en la sección de comentarios en la parte de hasta abajo:)

Molletes de Nopal (Sin pan ni queso) 2 Porciones

Ingredientes: 2 Pencas de nopal sin espinas

1/4 tz de Frijoles

1/2 tz de pollo cocido desmenuzado

Salsa verde al gusto

Modo de Prepararse:

Se ponen a cocer a la plancha las pencas de nopal, si quieres que se le quite lo baboso puedes marcarle unas rayas con un cuchillo. Ya cocido los pones sobre un plato, untas los frijoles y pones encima el pollito desmenuzado. puedes agregar chiles en vinagre o la salsa de tu elección.

Huevos Pochados y pan integral (1 Porción)

Ingredientes:

1 Pan multigrano (Preferentemente Orgánico)

1/4 de un Aguacate grande

1 Huevo pochado

Sal al gusto

Salsa de Chipotle

Modo de Prepararse:

Mientras tuestas el pan en un comal o tostadora puedes poner a cocer un huevo pochado (Las instrucciones del huevo pochado estan ya en mi canal de youtube, también puede ser duro o estrellado). Listo el huevo lo dejas a parte para que no se pase de cocción. sobre el pan listo pones el aguacate, sobre el mismo el huevo pochado, un poco de sal y salsa chipotle.

SUPER Platano (2 Porciones)

Ingredientes:

1 Plátano mediano

2 cuch. de Crema de cacahuate orgánica

Arándanos, chocolates amargos y almendras

Modo de prepararse:

Cortas el plátano a la mitad por todo lo largo, unas sobre la parte plana crema de cacahuate y encima pones los frutos secos los chocolates y las almendras... ufff es una bomba de energía.

Hot Cakes de Avena y Plátano (4 Porciones)

Ingredientes:

1/2 tz de avena cruda (No instantanea)

2 Huevos

1 Plátano (entre más maduro, más dulce)

1/4 tz. de moras

Modo de Prepararse:

Licúas o pones en el procesador en el siguiente orden, Huevos, Plátano y la avena. Ya bien licuados tienes lista tu mezcla de hot cakes. Ya cocidos los endulzas con la miel y las moras.

1 Cuch de miel de abeja o miel de agave